الرفاهية

ما ستتعلمه

1. صف مشاعرك بدقة أكبر واشرح ما يثقل كاهلك.
2. اشرح عبء العمل الخاص بك واقترح خطة يمكن التحكم فيها.
3. اطلب مساعدة محددة وقدم الدعم دون ضغوط.
4. قم بوصف العادات، وحدد أهدافًا قابلة للتحقيق، وناقش التقدم الذي أحرزته.
5. صف ما تشعر به واطرح أسئلة حول الموعد الأول.