A2 · Раздел 11
Фитнес и тренировки
Ще говориш за тренировки и ще сравняваш: „по-силен“
, „по-бързо“
.
Нови думи
Организирано изпълнение на упражнения за физическа подготовка.
Специалист, който подготвя спортисти и ръководи упражненията им.
Постепенно намалявам телесното си тегло.
бягамПридвижвам се с бързи крачки и кратки отскоци.
„Ходя да бягам“
— за спорт. Значи и „бягам от нещо“
.
бяганеПридвижване с бързи крачки и кратки отскоци като спортуване.
Малка мебел с вратичка за съхраняване на вещи.
Предмет с определена маса за упражнения; непосилна грижа или задължение.
„Вдигам тежести“
— във фитнеса.
В състояние на физическа подготвеност и бодрост.
Леки упражнения за подготовка на тялото преди натоварване.
Упражнения за удължаване на мускулите и подобряване на гъвкавостта.
Правя физически упражнения за здраве, удоволствие или състезание.
Приспособление за изпълнение на определена дейност.
Способност за продължително усилие без бърза умора.
фитнесФизически упражнения за добра форма; зала с уреди за такива упражнения.
Ходя на фитнес = тренирам в зала.
Изпълнявам упражнения, за да подобря физическата си форма или умения.
Задача за затвърждаване на знание или умение.
мускулТъканен орган, който чрез съкращаване осигурява движение.
Измеримата тежест на тяло или предмет.
Намалявам телесното си тегло.
Отделям течност през кожата при горещина или усилие.
душПриспособление за къпане с разпръснати водни струи.
Първи ден във фитнеса
Ники, треньор
Здравей! За първи път ли си при нас?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Ники, треньор
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
Ники, треньор
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
Ники, треньор
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
Граматика
Сравнение: „по-“
+ прилагателно или наречие, после „от“
: „по-силен от преди“
, „по-бързо от миналата седмица“
. „По-“
се пише с тире: „по-добре“
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
Примери
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.