A2 · Раздел 11
Здравословно хранене
Ще сравняваш храни: „по-полезен от“
, „най-здравословното“
— и ще говориш за навиците си.
Нови думи
Който уврежда здравето или състоянието на нещо.
Който допринася за здравето или за постигане на цел.
Който съдържа много олио, масло или други липиди.
Единица за топлинна енергия, използвана при оценка на храната.
Направен от смлени семена със запазени обвивки и зародиши.
Сплескани зърна от житно растение с разклонено съцветие, използвани за закуска.
Буквално „овесени ядки“
, но са люспи, не орехи!
Десерт от тесто и други продукти със захар.
Течност, предназначена за пиене.
„Газирани напитки“
— с мехурчета.
Белтъчно вещество, необходимо за изграждането на тялото.
В учебниците: „белтъчини“
.
Несмилаеми растителни части в храната, подпомагащи храносмилането.
Количество храна, предназначено за един човек.
Приемам продукти през устата, за да поддържам живота си.
Преминавам разумната мярка в определено действие.
„Не прекалявай със сладкото!“
Който благоприятства доброто състояние на организма.
Това, което приемаме, за да живеем и растем.
Вещество, необходимо в малки количества за нормалната работа на организма.
Определен режим на хранене за поддържане на добро състояние.
(разг.) Сок от прясно изцедени плодове.
Сладко кристално вещество за подслаждане на храни и напитки.
Внимавай: „със захар“
, не „с захар“
.
Гъст млечен продукт, получен чрез заквасване с полезни бактерии.
Прочутото българско кисело мляко, като йогурт.
При диетолог
Вера, диетолог
Разкажете ми какво ядете през деня.
Сутрин пия само кафе, а на обяд често ям баница.
Вера, диетолог
Баницата е вкусна, но е много мазна. Опитайте овесени ядки с плодове за закуска.
Добре. А кое е по-здравословно за обяд?
Вера, диетолог
Салата с пилешко и пълнозърнест хляб. И пийте повече вода, не газирани напитки.
А мога ли да ям сладкиши понякога?
Вера, диетолог
Разбира се, но не прекалявайте — важно е колко често ги ядете.
Граматика
„По-“
сравнява две неща: „по-полезен от белия“
. „Най-“
е най-високата степен: „най-полезната закуска“
. „Много“
→ „повече“
, „малко“
→ „по-малко“
.
Пълнозърнестият хляб е по-полезен от белия.
За мен най-добрата закуска е тази, която ме държи сит до обяд.
Примери
Опитвам се да се храня по-здравословно от преди.
За закуска ям овесени ядки с кисело мляко и плодове.
Мазната храна и сладкишите са вредни, ако прекаляваш.
Подсладените газирани напитки имат много захар и калории.
Целият портокал е по-полезен от фреша, защото има фибри.
Киселото мляко е добър източник на протеин.
Порциите в ресторантите стават все по-големи.
Лекарят ми каза да ям по-малко сол.
Кое е по-здравословно за обяд — ориз или картофи?
Не е нужно да спазваш строга диета — важното е да не прекаляваш.