B1 · Раздел 13
Стрес на работа и в училище
Ще обясняваш натоварването си и ще предлагаш изпълним план.
Нови думи
Количество работа и усилия, поети от човек.
Който има повече задачи, отколкото може да понесе.
Крайна умора и липса на сили.
Насочвам вниманието си изцяло към нещо.
Отделям части от нещо за различни хора, цели или периоди.
Крайна граница на възможното или допустимото.
Поемам повече работа, отколкото мога да понеса.
Пауза за възстановяване на силите и успокоение.
Прекомерно физическо или психическо усилие.
Ангажирам се да изпълня определена работа.
Определям какво допускам и какво не допускам в отношението към мен.
Подход за последователно изпълнение без едновременно съчетаване на дейности.
Психическо и телесно напрежение при затруднения или силни преживявания.
Последен момент, до който нещо трябва да се изпълни.
Нещо, което се поставя на първо място по важност.
Отклонявам вниманието си от основната задача.
Време за възстановяване на силите; отпуск за отдих и пътуване.
„На почивка“
= на ваканция: „Бяхме на почивка във Варна.“
Условие, което трябва да се изпълни.
Преди да поемеш още
Иван, колега
Ще можеш ли да поемеш и презентацията за утре?
Днес съм претоварена. Коя задача може да почака?
Иван, колега
Отчетът е спешен, но презентацията можем да разпределим.
Бихме я свършили по-добре, ако работим заедно.
Иван, колега
Аз ще подготвя снимките. Ти можеш ли да напишеш краткия текст?
Да, ако оставим дългия отчет за петък.
Иван, колега
Ще попитам ръководителката. А сега — почивка?
Да, пет минути без екран ще ми дойдат добре.
Иван, колега
И на мен. Оставям телефона тук.
Чудесно. После ще започна с една задача.
Граматика
Мекият съвет оставя избор: „На твое място бих поискал помощ“
. „Бих“
е за аз, „би“
— за ти и той/тя, „бихме“
— за ние, „бихте“
— за вие, „биха“
— за те. След тях съгласувай формата на -л: „бихме поискали“
.
Ако бяхме повече хора, бихме разпределили задачите по-равно.
На твое място бих поискал по-ясен план за седмицата.
Планът на две места
Във вторник Мария отвори календара си и въздъхна. До петък трябваше да подготви презентация за работа, а вечер имаше курс по български. Учителката ѝ беше задала текст за четене и кратко съчинение. Мария не искаше да разочарова никого, затова на всяка нова молба отговаряше с „да“. На обяд колегата ѝ Иван я намери пред три отворени файла. Тя препрочиташе едно изречение за пети път. „Ако бях на твое място, бих започнал с приоритетите“, каза той. Мария обясни, че не ѝ трябва повече бързане, а по-ясен план. Двамата записаха задачите и обсъдиха с ръководителката кои срокове могат да се променят. Иван пое снимките за презентацията, а дългият отчет остана за следващата седмица. Вечерта Мария отиде на курса без готово съчинение. Този път не измисли оправдание. Попита учителката дали може да го предаде в понеделник. „Да, но не пропускай четенето за дискусията“, отговори тя. В петък презентацията беше готова. Мария още усещаше умора, но вече не се опитваше да свърши всичко наведнъж. На листче до екрана си написа: „Преди да поема нещо ново, ще погледна календара.“
Примери
Днес съм претоварена и не мога да поема още една задача.
Кой краен срок е приоритет за екипа?
Без кратък отдих по-трудно се съсредоточавам.
Натоварването в училище се увеличи преди изпитите.
Как да поставя граници, без да звуча грубо?
Според мен е по-добре да правим една задача наведнъж.
Усещам изтощение от пренапрежението и вече достигам предела си.
Когато се претоварвам, разсейвам се и правя грешки.