A2 · Oddíl 11
Posilovna a fitness
Budeš mluvit o trénincích a porovnávat: „по-силен“
, „по-бързо“
.
Nová slova
trénink
trenér
hubnout
бягамběhat
„Ходя да бягам“
= chodím běhat. Znamená také „utíkat“.
бяганеběh
skříňka
činka
„Вдигам тежести“
= zvedám činky.
ve formě
rozcvička
protažení
sportovat
posilovací stroj
vytrvalost
фитнесfitnesposilovna
„Ходя на фитнес“
= chodím do posilovny.
trénovat
cvičení
мускулmuskulsval
váha
zhubnout
potit se
душdushsprcha
První den v posilovně
Niki, trenér
Здравей! За първи път ли си при нас?
Ahoj! Jsi tu poprvé?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Ano. Chci zhubnout a dostat se do lepší formy.
Niki, trenér
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Výborně. Děláš nějaký sport?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
Dvakrát týdně běhám, ale nemám moc kondice.
Niki, trenér
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
To nevadí. Začneme rozcvičkou, pak stroje a lehké činky.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
Dobře. Kolikrát týdně mám chodit?
Niki, trenér
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
Třikrát je ideální. A po každém tréninku – protažení!
Gramatika
Porovnání: „по-“ + přídavné jméno nebo příslovce, pak „от“
: „по-силен от преди“
, „по-бързо от миналата седмица“
. „По-“ se píše s pomlčkou: „по-добре“
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Ivan zvedá činky a je mnohem silnější než dřív.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
Tento týden běhám rychleji než minulý týden.
Příklady
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
Chodím do posilovny třikrát týdně po práci.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
Trenér mi ukázal několik cviků na záda.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
Před tréninkem si vždycky dám deset minut rozcvičky.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
Po tréninku nezapomeň na pět minut protažení.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
Od té doby, co ráno běhám, jsem zhubl pět kilo.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Nech si tašku ve skříňce a pojď ke strojům.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
Sportuju, abych byl ve formě a bez stresu.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
Běh je nejlevnější sport – stačí ti boty.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
Měsíční permanentka do posilovny stojí 40 eur.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.
Moje kondice je mnohem lepší než před měsícem.