B1 · Oddíl 13
Návyky a motivace
Popiš zvyky, stanov si dosažitelné cíle a diskutuj o svém pokroku.
Nová slova
stálost
úsilí
dosažitelný
postupný
pobídka
vracet se k návyku
rutina
sebekázeň
poznamenávat
obnovovat
vzdávat se
malý krok
zvyk
motivace
напредъкpokrok
odkládat
stanovovat si cíl
objížďka
Vynechal jsem den
Boris, přítel
Три дни четох на български, а вчера пропуснах. Май пак няма да се получи.
Tři dny jsem četl v bulharštině, pak jsem včera vynechal. Vypadá to, že to zase nepůjde.
Един ден не изтрива усилията ти. Каква беше целта?
Jeden den tvoje úsilí nevymaže. Co bylo cílem?
Boris, přítel
По един час всяка вечер. Но заспивам над книгата.
Každý večer jednu hodinu. Ale nad knihou usínám.
Ако имаш само малко време, какво би било постижимо?
Pokud máš jen málo času, co by bylo dosažitelné?
Boris, přítel
Десет минути след закуска. Тогава съм по-свеж.
Deset minut po snídani. Pak jsem čerstvější.
На твое място бих опитала това за една седмица.
Na tvém místě bych to zkusila na jeden týden.
Boris, přítel
А как да отбелязвам напредъка? Не искам още едно приложение.
Jak mohu sledovat svůj pokrok? Další aplikaci nechci.
Можеш да слагаш точка в календара.
Můžeš si dělat tečku do kalendáře.
Boris, přítel
Добре. Утре ще възобновя четенето с десет минути.
Dobře. Zítra začnu znovu číst, deset minut.
После ще обсъдим кое ти е помогнало.
Pak probereme, co ti pomohlo.
Gramatika
V „Каква рутина би ти помогнала?“
je předmět „рутина“
, takže použijte „помогнала“
. V „Бихте ли променили плана?“
odkazuje „бихте“
na oslovenou osobu. Před výběrem formuláře určete, kdo nebo co provádí akci.
Ако отделях по десет минути на ден, бих напредвал по-редовно.
Kdybych si vyhradil deset minut denně, dělal bych pokroky důsledněji.
Каква рутина би ти помогнала да отлагаш по-малко?
Jaká rutina by ti pomohla méně odkládat věci?
Notebook s tečkami
Борис живее в Пловдив и учи български след работа. През януари си обеща да чете по един час всяка вечер. Купи си красива тетрадка за осем евро и написа на първата страница: „Без пропуски!“ През първите дни имаше много мотивация, но скоро се появиха вечерни смени и неочаквани ангажименти. След два пропуснати дни той скри тетрадката в шкафа. В неделя разказа на приятелката си Ана, че няма самодисциплина. Тя не му предложи ново приложение. Попита го кога в деня му има десет спокойни минути. Оказа се, че след закуска обикновено чака кафето си да изстине. „На твое място бих опитала тогава“, каза Ана. Борис промени целта си. Започна да чете по две страници сутрин и да отбелязва всяка среща с книгата с точка в тетрадката. В един четвъртък отново пропусна, защото излезе по-рано. Този път обаче не се отказа. В петък продължи от същата страница, без да наваксва целия пропуснат час. След месец той още не беше завършил книгата. Но разбираше повече и вече не свързваше четенето само с угризения. Тетрадката му показваше усилията, а не идеална редица от дни.
Boris žije v Plovdivu a po práci studuje bulharštinu. V lednu si slíbil, že bude každý večer hodinu číst. Koupil si krásný zápisník za osm eur a na první stránku napsal: „Žádné zmeškané dny!“ Motivace měl zpočátku dost, ale brzy přišly večerní šichty a nečekané závazky. Poté, co dva dny chyběl, schoval zápisník ve skříni. OV neděli řekl své kamarádce Aně, že mu chybí sebekázeň. Nenavrhla novou aplikaci. Zeptala se, když měl během dne deset minut klidu. Ukázalo se, že po snídani obvykle čekal, až jeho káva vychladne. „Na vašem místě bych to zkusila,“ řekla Ana. Boris změnil svůj cíl. Ráno začal číst dvě stránky a každé setkání se svou knihou označil tečkou v sešitu. Jednou ve čtvrtek zase vynechal den, protože odešel dříve. Tentokrát se však nevzdal. V pátek pokračoval ze stejné stránky, aniž by došel celou zameškanou hodinu. APo měsíci knihu stále nedokončil. Rozuměl ale víc a nespojoval čtení jen s výčitkami svědomí. Jeho zápisník ukazoval jeho úsilí spíše než dokonalý sled dní.
Příklady
Тази цел е постижима, защото започвам с малка стъпка.
Tento cíl je dosažitelný, protože začínám malým krokem.
Къде отбелязваш напредъка си — в тетрадка или в приложение?
Kam si zaznamenáváš pokrok — do sešitu, nebo do aplikace?
След пропуснат ден се връщам към навика, вместо да се отказвам.
Po promeškaném dni se vracím ke zvyku, místo abych to vzdal.
За мен постоянството е по-важно от силната мотивация в началото.
Pro mě je vytrvalost důležitější než silná motivace na začátku.
Възобновявам разходките си, но засега избирам по-къс маршрут.
Obnovuji procházky, ale zatím volím kratší trasu.
Видимият напредък ми е стимул да продължа.
Viditelný pokrok je pro mě motivací pokračovat.
Постепенната промяна също изисква усилие.
Postupná změna také vyžaduje úsilí.
Едно отклонение от плана не означава, че нямам самодисциплина.
Jeden odklon od plánu neznamená, že mi chybí sebekázeň.