A2 · Einheit 11
Fitnessstudio & Fitness
Du sprichst über dein Training und vergleichst: „по-силен“
, „по-бързо“
.
Neue Wörter
Training
Trainer
abnehmen
бягамlaufen
„Ходя да бягам“
= Ich gehe laufen. Bedeutet auch „weglaufen“.
бяганеLaufen
Spind
Gewicht
„Вдигам тежести“
= Ich stemme Gewichte.
in guter Form
Aufwärmen
Dehnen
Sport treiben
Gerät
Ausdauer
фитнесfitnesFitnessstudio
„Ходя на фитнес“
= Ich gehe ins Fitnessstudio.
trainieren
Übung
мускулmuskulMuskel
Gewicht
abnehmen
schwitzen
душdushDusche
Erster Tag im Fitnessstudio
Niki, Trainer
Здравей! За първи път ли си при нас?
Hi! Bist du zum ersten Mal hier?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Ja. Ich will abnehmen und fitter werden.
Niki, Trainer
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Super. Machst du Sport?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
Ich laufe zweimal pro Woche, aber ich habe nicht viel Ausdauer.
Niki, Trainer
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
Kein Problem. Wir fangen mit dem Aufwärmen an, dann Geräte und leichte Gewichte.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
Okay. Wie oft pro Woche soll ich kommen?
Niki, Trainer
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
Dreimal ist ideal. Und nach jedem Training – Dehnen!
Grammatik
Vergleich: „по-“ + Adjektiv oder Adverb, dann „от“
: „по-силен от преди“
, „по-бързо от миналата седмица“
. „По-“ wird mit einem Bindestrich geschrieben: „по-добре“
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Iwan stemmt Gewichte und ist viel stärker als früher.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
Diese Woche laufe ich schneller als letzte Woche.
Beispiele
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
Ich gehe dreimal pro Woche nach der Arbeit ins Fitnessstudio.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
Mein Trainer hat mir ein paar Übungen für den Rücken gezeigt.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
Vor dem Training wärme ich mich immer zehn Minuten auf.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
Vergiss nach dem Training nicht fünf Minuten Dehnen.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
Ich habe fünf Kilo abgenommen, seit ich morgens laufe.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Lass deine Tasche im Spind und komm zu den Geräten.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
Ich mache Sport, um fit und stressfrei zu bleiben.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
Laufen ist der billigste Sport – du brauchst nur Schuhe.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
Das Monatsabo fürs Fitnessstudio kostet 40 Euro.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.
Meine Ausdauer ist viel besser als vor einem Monat.