Auch Adverbien lassen sich steigern: „⁠рано → по-рано⁠“, „⁠малко → по-малко⁠“. Aber „⁠много → повече⁠“ (nicht „⁠по-много⁠“). „⁠Най-важното⁠“ = das Wichtigste.

Опитай да лягаш по-рано и да ставаш по едно и също време.

Versuch, früher ins Bett zu gehen und immer zur gleichen Zeit aufzustehen.

Повече сън и по-малко екран — това е най-важното.

Mehr Schlaf und weniger Bildschirm – das ist das Wichtigste.

Steigerung: по- und най-

Beispiele

Мария е много натоварена тази седмица и е стресирана.

Maria ist diese Woche sehr beschäftigt und gestresst.

Снощи спах само пет часа и не се наспах.

Letzte Nacht habe ich nur fünf Stunden geschlafen und bin nicht ausgeschlafen.

След обяд ще подремна половин час.

Nach dem Mittagessen mache ich ein halbstündiges Nickerchen.

Кратката дремка ми помага да се концентрирам.

Ein kurzes Nickerchen hilft mir, mich zu konzentrieren.

Медитирам по десет минути, преди да си легна.

Ich meditiere zehn Minuten vor dem Schlafengehen.

През уикенда изключвам телефона и се отпускам сред природата.

Am Wochenende schalte ich das Handy aus und entspanne mich in der Natur.

Ако имаш безсъние, не пий кафе след обяд.

Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, trink nach dem Mittagessen keinen Kaffee.

Нямам баланс между работа и личен живот.

Ich habe kein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben.

Много хора в офиса страдат от прегаряне.

Viele Leute im Büro leiden unter Burn-out.

Ако тревожността не минава, говори с психолог.

Wenn die Angst nicht vergeht, sprich mit einem Psychologen.

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