Stress am Arbeitsplatz und in der Schule

Във вторник Мария отвори календара си и въздъхна. До петък трябваше да подготви презентация за работа, а вечер имаше курс по български. Учителката ѝ беше задала текст за четене и кратко съчинение. Мария не искаше да разочарова никого, затова на всяка нова молба отговаряше с „да“. На обяд колегата ѝ Иван я намери пред три отворени файла. Тя препрочиташе едно изречение за пети път. „Ако бях на твое място, бих започнал с приоритетите“, каза той. Мария обясни, че не ѝ трябва повече бързане, а по-ясен план. Двамата записаха задачите и обсъдиха с ръководителката кои срокове могат да се променят. Иван пое снимките за презентацията, а дългият отчет остана за следващата седмица. Вечерта Мария отиде на курса без готово съчинение. Този път не измисли оправдание. Попита учителката дали може да го предаде в понеделник. „Да, но не пропускай четенето за дискусията“, отговори тя. В петък презентацията беше готова. Мария още усещаше умора, но вече не се опитваше да свърши всичко наведнъж. На листче до екрана си написа: „Преди да поема нещо ново, ще погледна календара.“

Am Dienstag öffnete Maria ihren Kalender und seufzte. Am Freitag musste sie eine Präsentation für die Arbeit vorbereiten und abends hatte sie Bulgarischunterricht. Ihr Lehrer hatte einen Lesetext und einen kurzen Aufsatz vorgegeben. Maria wollte niemanden enttäuschen und sagte daher zu jeder neuen Anfrage „⁠Ja⁠“. AMittags fand ihr Kollege Ivan sie mit drei geöffneten Dateien. Sie las einen Satz zum fünften Mal noch einmal. „⁠An Ihrer Stelle würde ich mit den Prioritäten beginnen⁠“, sagte er. Maria erklärte, dass sie sich nicht noch mehr beeilen müsse, sondern einen klareren Plan brauche. Sie listeten die Aufgaben auf und besprachen mit dem Teamleiter, welche Fristen sich ändern könnten. Ivan machte die Präsentationsfotos und der lange Bericht wurde bis zur folgenden Woche verschoben. An diesem Abend ging Maria ohne fertige Komposition zum Unterricht. Diesmal hat sie sich keine Ausrede ausgedacht. Sie fragte die Lehrerin, ob sie es am Montag abgeben könne. „⁠Ja, aber überspringen Sie nicht die Lesung für die Diskussion⁠“, antwortete sie. Am Freitag war die Präsentation fertig. Maria fühlte sich immer noch müde, aber sie versuchte nicht mehr, alles auf einmal zu erledigen. Auf einen Zettel neben ihrem Bildschirm schrieb sie: „⁠Bevor ich etwas Neues in Angriff nehme, schaue ich in meinem Kalender nach.⁠“