Και τα επιρρήματα συγκρίνονται: «⁠рано → по-рано⁠», «⁠малко → по-малко⁠». Όμως «⁠много → повече⁠» (όχι «⁠по-много⁠»). «⁠Най-важното⁠» = το πιο σημαντικό.

Опитай да лягаш по-рано и да ставаш по едно и също време.

Προσπάθησε να πηγαίνεις για ύπνο νωρίτερα και να ξυπνάς την ίδια ώρα.

Повече сън и по-малко екран — това е най-важното.

Περισσότερος ύπνος και λιγότερη οθόνη — αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Σύγκριση: по- και най-

Παραδείγματα

Мария е много натоварена тази седмица и е стресирана.

Η Μαρία αυτή την εβδομάδα είναι πνιγμένη στη δουλειά και αγχωμένη.

Снощи спах само пет часа и не се наспах.

Χθες το βράδυ κοιμήθηκα μόνο πέντε ώρες και δεν χόρτασα ύπνο.

След обяд ще подремна половин час.

Μετά το φαγητό θα πάρω έναν υπνάκο μισής ώρας.

Кратката дремка ми помага да се концентрирам.

Ένας σύντομος υπνάκος με βοηθάει να συγκεντρωθώ.

Медитирам по десет минути, преди да си легна.

Κάνω διαλογισμό δέκα λεπτά πριν πάω για ύπνο.

През уикенда изключвам телефона и се отпускам сред природата.

Το Σαββατοκύριακο κλείνω το κινητό και χαλαρώνω στη φύση.

Ако имаш безсъние, не пий кафе след обяд.

Αν έχεις αϋπνία, μην πίνεις καφέ μετά το μεσημέρι.

Нямам баланс между работа и личен живот.

Δεν έχω ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή.

Много хора в офиса страдат от прегаряне.

Πολλοί στο γραφείο πάσχουν από επαγγελματική εξουθένωση.

Ако тревожността не минава, говори с психолог.

Αν το άγχος δεν περνάει, μίλησε με έναν ψυχολόγο.

Έναρξη μαθήματος