Estrés en el trabajo y la escuela

Във вторник Мария отвори календара си и въздъхна. До петък трябваше да подготви презентация за работа, а вечер имаше курс по български. Учителката ѝ беше задала текст за четене и кратко съчинение. Мария не искаше да разочарова никого, затова на всяка нова молба отговаряше с „да“. На обяд колегата ѝ Иван я намери пред три отворени файла. Тя препрочиташе едно изречение за пети път. „Ако бях на твое място, бих започнал с приоритетите“, каза той. Мария обясни, че не ѝ трябва повече бързане, а по-ясен план. Двамата записаха задачите и обсъдиха с ръководителката кои срокове могат да се променят. Иван пое снимките за презентацията, а дългият отчет остана за следващата седмица. Вечерта Мария отиде на курса без готово съчинение. Този път не измисли оправдание. Попита учителката дали може да го предаде в понеделник. „Да, но не пропускай четенето за дискусията“, отговори тя. В петък презентацията беше готова. Мария още усещаше умора, но вече не се опитваше да свърши всичко наведнъж. На листче до екрана си написа: „Преди да поема нещо ново, ще погледна календара.“

El martes María abrió su calendario y suspiró. El viernes tenía que preparar una presentación para el trabajo y por la noche tenía clases de búlgaro. Su maestra le había asignado un texto de lectura y una composición breve. María no quería decepcionar a nadie, por eso decía que sí a cada nueva petición. A la hora del almuerzo su colega Iván la encontró con tres expedientes abiertos. Estaba releyendo una frase por quinta vez. «⁠Si estuviera en su lugar, comenzaría con las prioridades⁠», dijo. María explicó que no necesitaba apresurarse más, pero necesitaba un plan más claro. Enumeraron las tareas y discutieron con el líder del equipo qué plazos podrían cambiar. Iván tomó las fotografías de la presentación y el informe largo se dejó para la semana siguiente. Esa tarde María fue a clase sin una composición terminada. Esta vez ella no inventó una excusa. Le preguntó a la maestra si podía entregarlo el lunes. «⁠Sí, pero no te saltes la lectura para la discusión⁠», respondió ella. On el viernes estaba lista la presentación. María todavía se sentía cansada, pero ya no intentaba hacer todo a la vez. En una nota al lado de su pantalla escribió: «⁠Antes de emprender algo nuevo, consultaré mi calendario⁠».