A2 · 11. egység
Edzőterem és fitnesz
Beszélsz az edzésekről, és összehasonlítasz: „по-силен”
, „по-бързо”
.
Új szavak
edzés
edző
fogyni
бягамfutni
„Ходя да бягам”
= futni járok. Azt is jelenti: „elszökni”.
бяганеfutás
öltözőszekrény
súly
„Вдигам тежести”
= súlyzózom.
jó formában
bemelegítés
nyújtás
sportolni
gép
állóképesség
фитнесfitnesedzőterem
„Ходя на фитнес”
= edzőterembe járok.
edzeni
gyakorlat
мускулmuskulizom
testsúly
lefogyni
izzadni
душdushzuhany
Első nap az edzőteremben
Niki, edző
Здравей! За първи път ли си при нас?
Szia! Először vagy itt?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Igen. Fogyni szeretnék, és jobb formába kerülni.
Niki, edző
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Szuper. Sportolsz valamit?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
Hetente kétszer futok, de nincs túl jó állóképességem.
Niki, edző
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
Semmi gond. Bemelegítéssel kezdünk, aztán gépek és könnyű súlyok.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
Rendben. Hetente hányszor jöjjek?
Niki, edző
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
A heti három alkalom ideális. És minden edzés után – nyújtás!
Nyelvtan
Összehasonlítás: „по-” + melléknév vagy határozószó, majd „от”
: „по-силен от преди”
, „по-бързо от миналата седмица”
. A „По-” kötőjellel van írva: „по-добре”
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Iván súlyzózik, és sokkal erősebb, mint korábban.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
Ezen a héten gyorsabban futok, mint múlt héten.
Példák
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
Munka után hetente háromszor járok edzőterembe.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
Az edzőm mutatott néhány gyakorlatot a hátamra.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
Edzés előtt mindig tíz percet melegítek.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
Edzés után ne felejts el öt percet nyújtani.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
Öt kilót fogytam, mióta reggelente futok.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Hagyd a táskádat az öltözőszekrényben, és gyere a gépekhez.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
Azért sportolok, hogy jó formában és stressz nélkül maradjak.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
A futás a legolcsóbb sport – csak cipő kell hozzá.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
A havi bérlet az edzőterembe 40 euró.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.
Az állóképességem sokkal jobb, mint egy hónapja.