A2 · Unit 11
Gym & fitness
You'll talk about workouts and compare: "по-силен"
, "по-бързо"
.
New words
workout
coach
to be losing weight
бягамto run
"Ходя да бягам"
= I go running. Also means "run away".
бяганеrunning
locker
weight
"Вдигам тежести"
= I lift weights.
in good shape
warm-up
stretching
to do sport
machine
stamina
фитнесfitnesgym
"Ходя на фитнес"
= I go to the gym.
train
exercise
мускулmuskulmuscle
weight
to lose weight
to sweat
душdushshower
First day at the gym
Niki, a trainer
Здравей! За първи път ли си при нас?
Hi! Is this your first time here?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Yes. I want to lose weight and get into better shape.
Niki, a trainer
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Great. Do you do any sport?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
I run twice a week, but I don't have much stamina.
Niki, a trainer
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
No problem. We'll start with a warm-up, then machines and light weights.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
OK. How many times a week should I come?
Niki, a trainer
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
Three times is ideal. And after every workout — stretching!
Grammar
Comparing: "по-" + adjective or adverb, then "от"
: "по-силен от преди"
, "по-бързо от миналата седмица"
. "По-" is written with a hyphen: "по-добре"
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Ivan lifts weights and is much stronger than before.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
This week I'm running faster than last week.
Examples
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
I go to the gym three times a week after work.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
My trainer showed me a few exercises for my back.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
Before a workout I always do ten minutes of warm-up.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
After the workout, don't forget five minutes of stretching.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
I've lost five kilos since I started running in the mornings.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Leave your bag in the locker and come to the machines.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
I do sport to stay in good shape and stress-free.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
Running is the cheapest sport — all you need is shoes.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
The monthly gym pass costs 40 euros.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.
My stamina is much better than it was a month ago.