A2 · Unit 11
Healthy food
You'll compare foods — "по-полезен от"
, "най-здравословното"
— and talk about your eating habits.
New words
harmful
useful
greasy
calorie
wholegrain
oat flakes
Literally "oat nuts" — but they're flakes, not nuts!
cake
drink
"Газирани напитки"
— fizzy drinks.
protein
In textbooks: "белтъчини"
.
fibre
portion
to eat
to overdo it
"Не прекалявай със сладкото!"
— Don't overdo the sweets!
healthy
food
vitamin
diet
freshly squeezed juice
sugar
Careful: "със захар"
, not "с захар"
.
yoghurt
Literally "sour milk" — the famous Bulgarian yoghurt.
At the nutritionist's
Vera, a nutritionist
Разкажете ми какво ядете през деня.
Tell me what you eat during the day.
Сутрин пия само кафе, а на обяд често ям баница.
In the morning I only drink coffee, and for lunch I often have banitsa.
Vera, a nutritionist
Баницата е вкусна, но е много мазна. Опитайте овесени ядки с плодове за закуска.
Banitsa is tasty but very greasy. Try oats with fruit for breakfast.
Добре. А кое е по-здравословно за обяд?
OK. And what's healthier for lunch?
Vera, a nutritionist
Салата с пилешко и пълнозърнест хляб. И пийте повече вода, не газирани напитки.
A salad with chicken and wholegrain bread. And drink more water, not fizzy drinks.
А мога ли да ям сладкиши понякога?
And can I have cakes sometimes?
Vera, a nutritionist
Разбира се, но не прекалявайте — важно е колко често ги ядете.
Of course, but don’t overdo it — how often you eat them matters.
Grammar
"По-" compares two things: "по-полезен от белия"
. "Най-" is the top: "най-полезната закуска"
. "Много"
→ "повече"
, "малко"
→ "по-малко"
.
Пълнозърнестият хляб е по-полезен от белия.
Wholegrain bread is healthier than white bread.
За мен най-добрата закуска е тази, която ме държи сит до обяд.
For me, the best breakfast is the one that keeps me full until lunch.
Examples
Опитвам се да се храня по-здравословно от преди.
I'm trying to eat more healthily than before.
За закуска ям овесени ядки с кисело мляко и плодове.
For breakfast I have oats with yoghurt and fruit.
Мазната храна и сладкишите са вредни, ако прекаляваш.
Greasy food and cakes are bad for you if you overdo it.
Подсладените газирани напитки имат много захар и калории.
Sweetened fizzy drinks have a lot of sugar and calories.
Целият портокал е по-полезен от фреша, защото има фибри.
A whole orange is healthier than the juice because it has fibre.
Киселото мляко е добър източник на протеин.
Yoghurt is a good source of protein.
Порциите в ресторантите стават все по-големи.
Restaurant portions are getting bigger and bigger.
Лекарят ми каза да ям по-малко сол.
The doctor told me to eat less salt.
Кое е по-здравословно за обяд — ориз или картофи?
What's healthier for lunch — rice or potatoes?
Не е нужно да спазваш строга диета — важното е да не прекаляваш.
You don't need a strict diet — the important thing is not to overdo it.