A2 · Dział 11
Zdrowe jedzenie
Porównasz produkty — „по-полезен от”
, „най-здравословното”
— i opowiesz o swoich nawykach żywieniowych.
Nowe słowa
szkodliwy
pożyteczny
tłusty
kaloria
pełnoziarnisty
płatki owsiane
Dosłownie „owsiane orzechy” — ale to płatki, a nie orzechy!
ciastko
napój
„Газирани напитки”
— napoje gazowane.
białko
W podręcznikach: „белтъчини”
.
błonnik
porcja
odżywiać się
przesadzać
„Не прекалявай със сладкото!”
— Nie przesadzaj ze słodyczami!
zdrowy
jedzenie
witamina
dieta
świeżo wyciskany sok
cukier
Uwaga: „със захар”
, a nie „с захар”
.
jogurt
Dosłownie „kwaśne mleko” — słynny bułgarski jogurt.
U dietetyczki
Wiera, dietetyczka
Разкажете ми какво ядете през деня.
Proszę mi opowiedzieć, co je pan w ciągu dnia.
Сутрин пия само кафе, а на обяд често ям баница.
Rano piję tylko kawę, a na obiad często jem banicę.
Wiera, dietetyczka
Баницата е вкусна, но е много мазна. Опитайте овесени ядки с плодове за закуска.
Banica jest smaczna, ale bardzo tłusta. Proszę spróbować na śniadanie płatków owsianych z owocami.
Добре. А кое е по-здравословно за обяд?
Dobrze. A co jest zdrowsze na obiad?
Wiera, dietetyczka
Салата с пилешко и пълнозърнест хляб. И пийте повече вода, не газирани напитки.
Sałatka z kurczakiem i chleb pełnoziarnisty. I proszę pić więcej wody, a nie napojów gazowanych.
А мога ли да ям сладкиши понякога?
A czasem mogę zjeść ciastko?
Wiera, dietetyczka
Разбира се, но не прекалявайте — важно е колко често ги ядете.
Oczywiście, ale nie przesadzaj – to, jak często je jesz, ma znaczenie.
Gramatyka
„По-” porównuje dwie rzeczy: „по-полезен от белия”
. „Най-” to szczyt: „най-полезната закуска”
. „Много”
→ „повече”
, „малко”
→ „по-малко”
.
Пълнозърнестият хляб е по-полезен от белия.
Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy od białego.
За мен най-добрата закуска е тази, която ме държи сит до обяд.
Dla mnie najlepsze śniadanie to takie, które daje mi uczucie sytości aż do lunchu.
Przykłady
Опитвам се да се храня по-здравословно от преди.
Staram się jeść zdrowiej niż kiedyś.
За закуска ям овесени ядки с кисело мляко и плодове.
Na śniadanie jem płatki owsiane z jogurtem i owocami.
Мазната храна и сладкишите са вредни, ако прекаляваш.
Tłuste jedzenie i ciastka szkodzą, jeśli się przesadza.
Подсладените газирани напитки имат много захар и калории.
Słodzone napoje gazowane mają dużo cukru i kalorii.
Целият портокал е по-полезен от фреша, защото има фибри.
Cała pomarańcza jest zdrowsza niż sok, bo ma błonnik.
Киселото мляко е добър източник на протеин.
Jogurt jest dobrym źródłem białka.
Порциите в ресторантите стават все по-големи.
Porcje w restauracjach są coraz większe.
Лекарят ми каза да ям по-малко сол.
Lekarz kazał mi jeść mniej soli.
Кое е по-здравословно за обяд — ориз или картофи?
Co jest zdrowsze na obiad — ryż czy ziemniaki?
Не е нужно да спазваш строга диета — важното е да не прекаляваш.
Nie potrzebujesz ścisłej diety — ważne, żeby nie przesadzać.