Învață limba bulgară

B1 · Unitatea 13

Stresul la serviciu și la școală

Explică-ți volumul de muncă și sugerează un plan ușor de gestionat.

Începe lecția

Cuvinte noi

натоварване

volum de muncă

претоварен

supraîncărcat

изтощение

epuizare

съсредоточавам се

a se concentra

разпределям

aloca

предел

limită

претоварвам се

a se suprasolicita

отдих

odihnă

пренапрежение

suprasolicitare

поемам задача

a prelua o sarcină

поставям граници

a stabili limite

една задача наведнъж

o sarcină la un moment dat

стрес

stres

краен срок

termen limită

приоритет

prioritate

разсейвам се

a se lăsa distras

почивкаpochivka

vacanță

„⁠На почивка⁠” = în vacanță: „⁠Бяхме на почивка във Варна.⁠”

изискване

cerință

Înainte de a lua mai multe

Ivan, un coleg

Ще можеш ли да поемеш и презентацията за утре?

Vei putea prelua și prezentarea de mâine?

Днес съм претоварена. Коя задача може да почака?

Astăzi sunt suprasolicitată. Ce sarcină poate aștepta?

Ivan, un coleg

Отчетът е спешен, но презентацията можем да разпределим.

Raportul este urgent, dar putem împărți prezentarea.

Бихме я свършили по-добре, ако работим заедно.

Am face-o mai bine dacă am lucra împreună.

Ivan, un coleg

Аз ще подготвя снимките. Ти можеш ли да напишеш краткия текст?

O să pregătesc pozele. Poți să scrii textul scurt?

Да, ако оставим дългия отчет за петък.

Da, dacă lăsăm raportul lung până vineri.

Ivan, un coleg

Ще попитам ръководителката. А сега — почивка?

O voi întreba pe șefa echipei. Și acum — o pauză?

Да, пет минути без екран ще ми дойдат добре.

Da, cinci minute fără ecran mi-ar prinde bine.

Ivan, un coleg

И на мен. Оставям телефона тук.

Și mie. Îmi las telefonul aici.

Чудесно. После ще започна с една задача.

Minunat. După aceea voi începe cu o sarcină.

Gramatică

O sugestie blândă lasă de ales: „⁠На твое място бих поискал помощ⁠”. Folosește „⁠бих⁠” pentru I, „⁠би⁠” pentru tine (la singular) și el/ea, „⁠бихме⁠” pentru noi, „⁠бихте⁠” pentru tine (plural), „⁠биха⁠” pentru ei. Faceți ca forma -л să fie de acord: „⁠бихме поискали⁠”.

Ако бяхме повече хора, бихме разпределили задачите по-равно.

Dacă am fi mai mulți, am împărți sarcinile mai egal.

На твое място бих поискал по-ясен план за седмицата.

În locul tău aș cere un plan mai clar pentru săptămână.

Condiționalul: бих и́скал

Un plan în două locuri

Във вторник Мария отвори календара си и въздъхна. До петък трябваше да подготви презентация за работа, а вечер имаше курс по български. Учителката ѝ беше задала текст за четене и кратко съчинение. Мария не искаше да разочарова никого, затова на всяка нова молба отговаряше с „да“. На обяд колегата ѝ Иван я намери пред три отворени файла. Тя препрочиташе едно изречение за пети път. „Ако бях на твое място, бих започнал с приоритетите“, каза той. Мария обясни, че не ѝ трябва повече бързане, а по-ясен план. Двамата записаха задачите и обсъдиха с ръководителката кои срокове могат да се променят. Иван пое снимките за презентацията, а дългият отчет остана за следващата седмица. Вечерта Мария отиде на курса без готово съчинение. Този път не измисли оправдание. Попита учителката дали може да го предаде в понеделник. „Да, но не пропускай четенето за дискусията“, отговори тя. В петък презентацията беше готова. Мария още усещаше умора, но вече не се опитваше да свърши всичко наведнъж. На листче до екрана си написа: „Преди да поема нещо ново, ще погледна календара.“

Marți, Maria și-a deschis calendarul și a oftat. Până vineri trebuia să pregătească o prezentare pentru serviciu, iar seara avea cursuri de bulgară. Profesorul ei îi atribuise un text de lectură și o scurtă compunere. Maria nu a vrut să dezamăgească pe nimeni, așa că a spus da la fiecare cerere nouă. ALa prânz colegul ei Ivan a găsit-o cu trei dosare deschise. Ea recitea o propoziție pentru a cincea oară. „⁠Dacă aș fi în locul tău, aș începe cu prioritățile⁠”, a spus el. Maria a explicat că nu trebuie să se grăbească mai mult, ci are nevoie de un plan mai clar. Au enumerat sarcinile și au discutat cu șeful echipei ce termene-limită s-ar putea schimba. Ivan a preluat pozele de prezentare, iar reportajul lung a fost lăsat până în săptămâna următoare. În seara aceea Maria a mers la clasă fără o compoziție terminată. De data aceasta nu a inventat nicio scuză. Ea a întrebat-o pe profesoară dacă o poate preda luni. „⁠Da, dar nu sări peste lectura pentru discuție⁠”, a răspuns ea. O Vineri, prezentarea a fost gata. Maria încă se simțea obosită, dar nu mai încerca să facă totul deodată. Într-o notă de lângă ecran, ea a scris: „⁠Înainte de a lua ceva nou, îmi voi verifica calendarul⁠”.

Exemple

Днес съм претоварена и не мога да поема още една задача.

Astăzi sunt suprasolicitată și nu-mi mai pot asuma încă o sarcină.

Кой краен срок е приоритет за екипа?

Care termen limită este prioritatea echipei?

Без кратък отдих по-трудно се съсредоточавам.

Fără o scurtă odihnă îmi este mai greu să mă concentrez.

Натоварването в училище се увеличи преди изпитите.

Volumul de muncă la școală a crescut înainte de examene.

Как да поставя граници, без да звуча грубо?

Cum pot stabili limite fără să par nepoliticos?

Според мен е по-добре да правим една задача наведнъж.

Cred că este mai bine să facem câte o sarcină pe rând.

Усещам изтощение от пренапрежението и вече достигам предела си.

Mă simt epuizat de efort și îmi ating limita.

Когато се претоварвам, разсейвам се и правя грешки.

Când mă suprasolicit, îmi pierd concentrarea și fac greșeli.

Începe lecția