A2 · Раздел 11
Фитнес и тренировки
Ты будешь говорить о тренировках и сравнивать: «по-силен»
, «по-бързо»
.
Новые слова
тренер
худеть
бягамбегать
«Ходя да бягам»
— хожу на пробежку. Также «убегать».
бяганебег
шкафчик
тяжесть
«Вдигам тежести»
— поднимаю тяжести.
в хорошей форме
разминка
растяжка
заниматься спортом
тренажёр
выносливость
фитнесfitnes«Ходя на фитнес»
— хожу в спортзал.
тренироваться
мускулmuskulмышца
вес
похудеть
потеть
душdushПервый день в спортзале
Ники, тренер
Здравей! За първи път ли си при нас?
Привет! Ты у нас впервые?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Да. Хочу похудеть и быть в лучшей форме.
Ники, тренер
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Отлично. Ты занимаешься каким-нибудь спортом?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
Бегаю два раза в неделю, но выносливости мало.
Ники, тренер
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
Без проблем. Начнём с разминки, потом тренажёры и лёгкие веса.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
Хорошо. Сколько раз в неделю приходить?
Ники, тренер
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
Три раза — идеально. И после каждой тренировки — растяжка!
Грамматика
Сравнение: «по-» + прилагательное или наречие, потом «от»
: «по-силен от преди»
, «по-бързо от миналата седмица»
. «По-» пишется через дефис: «по-добре»
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Иван поднимает тяжести и стал намного сильнее, чем раньше.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
На этой неделе я бегаю быстрее, чем на прошлой.
Примеры
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
Я хожу в спортзал три раза в неделю после работы.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
Тренер показал мне несколько упражнений для спины.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
Перед тренировкой я всегда делаю десять минут разминки.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
После тренировки не забудь пять минут растяжки.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
Я похудел на пять килограммов с тех пор, как бегаю по утрам.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Оставь сумку в шкафчике и подходи к тренажёрам.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
Я занимаюсь спортом, чтобы быть в форме и без стресса.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
Бег — самый дешёвый спорт: нужна только обувь.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
Месячный абонемент в спортзал стоит 40 евро.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.
Моя выносливость намного лучше, чем месяц назад.