A2 · Раздел 11
Здоровое питание
Ты будешь сравнивать еду — «по-полезен от»
, «най-здравословното»
— и говорить о своих привычках.
Новые слова
вредный
полезный
жирный
цельнозерновой
овсяные хлопья
Дословно «овсяные орехи», но это хлопья!
сладкая выпечка
напиток
«Газирани напитки»
— газированные напитки.
белок
В учебниках: «белтъчини»
.
клетчатка
питаться
перебарщивать
«Не прекалявай със сладкото!»
— не налегай на сладкое!
здоровый
еда
сахар
Внимание: «със захар»
, а не «с захар»
.
йогурт
Дословно «кислое молоко» — знаменитый болгарский йогурт.
У диетолога
Вера, диетолог
Разкажете ми какво ядете през деня.
Расскажите, что вы едите в течение дня.
Сутрин пия само кафе, а на обяд често ям баница.
Утром я пью только кофе, а на обед часто ем баницу.
Вера, диетолог
Баницата е вкусна, но е много мазна. Опитайте овесени ядки с плодове за закуска.
Баница вкусная, но очень жирная. Попробуйте овсянку с фруктами на завтрак.
Добре. А кое е по-здравословно за обяд?
Хорошо. А что полезнее на обед?
Вера, диетолог
Салата с пилешко и пълнозърнест хляб. И пийте повече вода, не газирани напитки.
Салат с курицей и цельнозерновой хлеб. И пейте больше воды, а не газировки.
А мога ли да ям сладкиши понякога?
А можно иногда сладкую выпечку?
Вера, диетолог
Разбира се, но не прекалявайте — важно е колко често ги ядете.
Конечно, но не перебарщивайте — важно, как часто вы их едите.
Грамматика
«По-» сравнивает две вещи: «по-полезен от белия»
. «Най-» — высшая степень: «най-полезната закуска»
. «Много»
→ «повече»
, «малко»
→ «по-малко»
.
Пълнозърнестият хляб е по-полезен от белия.
Цельнозерновой хлеб полезнее белого.
За мен най-добрата закуска е тази, която ме държи сит до обяд.
Для меня лучший завтрак — тот, после которого я сыт до обеда.
Примеры
Опитвам се да се храня по-здравословно от преди.
Я стараюсь питаться здоровее, чем раньше.
За закуска ям овесени ядки с кисело мляко и плодове.
На завтрак я ем овсянку с кислым молоком и фруктами.
Мазната храна и сладкишите са вредни, ако прекаляваш.
Жирная еда и сладкая выпечка вредны, если перебарщивать.
Подсладените газирани напитки имат много захар и калории.
В подслащённых газированных напитках много сахара и калорий.
Целият портокал е по-полезен от фреша, защото има фибри.
Целый апельсин полезнее фреша, потому что в нём есть клетчатка.
Киселото мляко е добър източник на протеин.
Кислое молоко — хороший источник белка.
Порциите в ресторантите стават все по-големи.
Порции в ресторанах становятся всё больше.
Лекарят ми каза да ям по-малко сол.
Врач сказал мне есть меньше соли.
Кое е по-здравословно за обяд — ориз или картофи?
Что полезнее на обед — рис или картошка?
Не е нужно да спазваш строга диета — важното е да не прекаляваш.
Не обязательно соблюдать строгую диету — главное не перебарщивать.