Болгарский язык

B1 · Раздел 13

Стресс на работе и в школе

Объясняй свою нагрузку и предлагай выполнимый план.

Начать урок

Новые слова

натоварване

нагрузка

претоварен

перегруженный

изтощение

истощение

съсредоточавам се

сосредоточиваться

разпределям

распределять

предел

претоварвам се

перегружать себя

отдих

отдых

пренапрежение

перенапряжение

поемам задача

браться за задачу

поставям граници

устанавливать границы

една задача наведнъж

одна задача за раз

стрес

стресс

краен срок

крайний срок

приоритет

разсейвам се

отвлекаться

почивкаpochivka

отдых

«⁠На почивка⁠» = в отпуске: «⁠Бяхме на почивка във Варна.⁠»

изискване

требование

Прежде чем взять на себя ещё

Иван, коллега

Ще можеш ли да поемеш и презентацията за утре?

Ты сможешь взяться ещё и за завтрашнюю презентацию?

Днес съм претоварена. Коя задача може да почака?

Сегодня я перегружена. Какая задача может подождать?

Иван, коллега

Отчетът е спешен, но презентацията можем да разпределим.

Отчёт срочный, но презентацию можем распределить.

Бихме я свършили по-добре, ако работим заедно.

Мы сделали бы её лучше, если бы работали вместе.

Иван, коллега

Аз ще подготвя снимките. Ти можеш ли да напишеш краткия текст?

Я подготовлю фотографии. Ты можешь написать короткий текст?

Да, ако оставим дългия отчет за петък.

Да, если оставим большой отчёт на пятницу.

Иван, коллега

Ще попитам ръководителката. А сега — почивка?

Спрошу руководительницу. А сейчас — перерыв?

Да, пет минути без екран ще ми дойдат добре.

Да, пять минут без экрана будут кстати.

Иван, коллега

И на мен. Оставям телефона тук.

Мне тоже. Оставляю телефон здесь.

Чудесно. После ще започна с една задача.

Отлично. Потом начну с одной задачи.

Грамматика

Мягкий совет оставляет выбор: «⁠На твое място бих поискал помощ⁠». Формы: «⁠бих⁠» — я, «⁠би⁠» — ты и он/она, «⁠бихме⁠» — мы, «⁠бихте⁠» — вы, «⁠биха⁠» — они. Согласуй форму на -л: «⁠бихме поискали⁠».

Ако бяхме повече хора, бихме разпределили задачите по-равно.

Если бы нас было больше, мы распределили бы задачи равномернее.

На твое място бих поискал по-ясен план за седмицата.

На твоём месте я попросил бы более ясный план на неделю.

Условное наклонение: бих искал

План в двух местах

Във вторник Мария отвори календара си и въздъхна. До петък трябваше да подготви презентация за работа, а вечер имаше курс по български. Учителката ѝ беше задала текст за четене и кратко съчинение. Мария не искаше да разочарова никого, затова на всяка нова молба отговаряше с „да“. На обяд колегата ѝ Иван я намери пред три отворени файла. Тя препрочиташе едно изречение за пети път. „Ако бях на твое място, бих започнал с приоритетите“, каза той. Мария обясни, че не ѝ трябва повече бързане, а по-ясен план. Двамата записаха задачите и обсъдиха с ръководителката кои срокове могат да се променят. Иван пое снимките за презентацията, а дългият отчет остана за следващата седмица. Вечерта Мария отиде на курса без готово съчинение. Този път не измисли оправдание. Попита учителката дали може да го предаде в понеделник. „Да, но не пропускай четенето за дискусията“, отговори тя. В петък презентацията беше готова. Мария още усещаше умора, но вече не се опитваше да свърши всичко наведнъж. На листче до екрана си написа: „Преди да поема нещо ново, ще погледна календара.“

Во вторник Мария открыла календарь и вздохнула. К пятнице ей нужно было подготовить презентацию для работы, а вечером у неё был курс болгарского. Учительница задала текст для чтения и короткое сочинение. Мария не хотела никого разочаровывать, поэтому на каждую новую просьбу отвечала «⁠да⁠». В обед коллега Иван застал её перед тремя открытыми файлами. Она в пятый раз перечитывала одно предложение. «⁠На твоём месте я начал бы с приоритетов⁠», — сказал он. Мария объяснила, что ей нужно не больше спешки, а более ясный план. Они записали задачи и обсудили с руководительницей, какие сроки можно изменить. Иван взял на себя фотографии для презентации, а большой отчёт оставили на следующую неделю. Вечером Мария пришла на курс без готового сочинения. На этот раз она не придумывала оправданий. Спросила учительницу, можно ли сдать его в понедельник. «⁠Да, но не пропускай чтение для обсуждения⁠», — ответила та. В пятницу презентация была готова. Мария ещё чувствовала усталость, но уже не пыталась сделать всё одновременно. На листочке возле экрана она написала: «⁠Прежде чем взяться за что-то новое, посмотрю в календарь⁠».

Примеры

Днес съм претоварена и не мога да поема още една задача.

Сегодня я перегружена и не могу взяться ещё за одну задачу.

Кой краен срок е приоритет за екипа?

Какой крайний срок приоритетен для команды?

Без кратък отдих по-трудно се съсредоточавам.

Без короткого отдыха мне труднее сосредоточиться.

Натоварването в училище се увеличи преди изпитите.

Перед экзаменами нагрузка в школе выросла.

Как да поставя граници, без да звуча грубо?

Как установить границы, чтобы это не звучало грубо?

Според мен е по-добре да правим една задача наведнъж.

По-моему, лучше выполнять по одной задаче.

Усещам изтощение от пренапрежението и вече достигам предела си.

От перенапряжения я чувствую истощение и уже достигаю своего предела.

Когато се претоварвам, разсейвам се и правя грешки.

Когда я перегружаю себя, то отвлекаюсь и ошибаюсь.

Начать урок