A2 · Розділ 11
Фітнес і тренування
Ти говоритимеш про тренування й порівнюватимеш: «по-силен»
, «по-бързо»
.
Нові слова
тренування
тренер
худнути
бягамбігати
«Ходя да бягам»
— ходжу на пробіжку. Також «тікати».
бяганебіг
шафка
вага
«Вдигам тежести»
— піднімаю ваги.
у добрій формі
розминка
розтяжка
займатися спортом
тренажер
витривалість
фитнесfitnesфітнес
«Ходя на фитнес»
— ходжу в спортзал.
тренуватися
вправа
мускулmuskulм'яз
вага
схуднути
пітніти
душdushПерший день у спортзалі
Нікі, тренер
Здравей! За първи път ли си при нас?
Привіт! Ти в нас уперше?
Да. Искам да отслабна и да съм в по-добра форма.
Так. Хочу схуднути й бути в кращій формі.
Нікі, тренер
Чудесно. Занимаваш ли се с някакъв спорт?
Чудово. Ти займаєшся якимось спортом?
Бягам два пъти седмично, но нямам много издръжливост.
Бігаю двічі на тиждень, але витривалості мало.
Нікі, тренер
Няма проблем. Започваме със загряване, после уреди и леки тежести.
Без проблем. Почнемо з розминки, потім тренажери й легкі ваги.
Добре. Колко пъти седмично да идвам?
Добре. Скільки разів на тиждень приходити?
Нікі, тренер
Три пъти е идеално. И след всяка тренировка — разтягане!
Тричі — ідеально. І після кожного тренування — розтяжка!
Граматика
Порівняння: «по-» + прикметник або прислівник, потім «от»
: «по-силен от преди»
, «по-бързо от миналата седмица»
. «По-» пишуть через дефіс: «по-добре»
.
Иван вдига тежести и е много по-силен от преди.
Іван піднімає ваги й став набагато сильнішим, ніж раніше.
Тази седмица бягам по-бързо от миналата.
Цього тижня я бігаю швидше, ніж минулого.
Приклади
Ходя на фитнес три пъти седмично след работа.
Я ходжу в спортзал тричі на тиждень після роботи.
Треньорът ми показа няколко упражнения за гърба.
Тренер показав мені кілька вправ для спини.
Преди тренировка винаги правя десет минути загряване.
Перед тренуванням я завжди роблю десять хвилин розминки.
След тренировката не забравяй пет минути разтягане.
Після тренування не забудь п'ять хвилин розтяжки.
Отслабнах пет килограма, откакто бягам сутрин.
Я схуд на п'ять кілограмів, відколи бігаю вранці.
Остави чантата в шкафчето и ела на уредите.
Залиш сумку в шафці й підходь до тренажерів.
Спортувам, за да съм в добра форма и без стрес.
Я займаюся спортом, щоб бути у формі й без стресу.
Бягането е най-евтиният спорт — трябват ти само обувки.
Біг — найдешевший спорт: потрібне лише взуття.
Месечната карта за фитнеса струва 40 евро.
Місячний абонемент у спортзал коштує 40 євро.
Издръжливостта ми е много по-добра, отколкото преди месец.
Моя витривалість набагато краща, ніж місяць тому.