A2 · Розділ 11
Здорове харчування
Ти порівнюватимеш їжу — «по-полезен от»
, «най-здравословното»
— і говоритимеш про свої звички.
Нові слова
шкідливий
корисний
жирний
калорія
цільнозерновий
вівсяні пластівці
Дослівно «вівсяні горіхи», але це пластівці!
солодка випічка
напій
«Газирани напитки»
— газовані напої.
білок
У підручниках: «белтъчини»
.
клітковина
порція
харчуватися
перебирати міру
«Не прекалявай със сладкото!»
— не зловживай солодким!
здоровий
їжа
вітамін
дієта
цукор
Увага: «със захар»
, а не «с захар»
.
йогурт
Дослівно «кисле молоко» — знаменитий болгарський йогурт.
У дієтолога
Віра, дієтолог
Разкажете ми какво ядете през деня.
Розкажіть, що ви їсте протягом дня.
Сутрин пия само кафе, а на обяд често ям баница.
Уранці я п'ю лише каву, а на обід часто їм баницю.
Віра, дієтолог
Баницата е вкусна, но е много мазна. Опитайте овесени ядки с плодове за закуска.
Баниця смачна, але дуже жирна. Спробуйте вівсянку з фруктами на сніданок.
Добре. А кое е по-здравословно за обяд?
Добре. А що здоровіше на обід?
Віра, дієтолог
Салата с пилешко и пълнозърнест хляб. И пийте повече вода, не газирани напитки.
Салат із куркою й цільнозерновий хліб. І пийте більше води, а не газованих напоїв.
А мога ли да ям сладкиши понякога?
А можна іноді солодку випічку?
Віра, дієтолог
Разбира се, но не прекалявайте — важно е колко често ги ядете.
Звісно, але не перебирайте міру — важливо, як часто ви їх їсте.
Граматика
«По-» порівнює дві речі: «по-полезен от белия»
. «Най-» — найвищий ступінь: «най-полезната закуска»
. «Много»
→ «повече»
, «малко»
→ «по-малко»
.
Пълнозърнестият хляб е по-полезен от белия.
Цільнозерновий хліб корисніший за білий.
За мен най-добрата закуска е тази, която ме държи сит до обяд.
Для мене найкращий сніданок — той, після якого я ситий до обіду.
Приклади
Опитвам се да се храня по-здравословно от преди.
Я намагаюся харчуватися здоровіше, ніж раніше.
За закуска ям овесени ядки с кисело мляко и плодове.
На сніданок я їм вівсянку з кислим молоком і фруктами.
Мазната храна и сладкишите са вредни, ако прекаляваш.
Жирна їжа й солодощі шкідливі, якщо перебирати міру.
Подсладените газирани напитки имат много захар и калории.
Підсолоджені газовані напої містять багато цукру й калорій.
Целият портокал е по-полезен от фреша, защото има фибри.
Цілий апельсин корисніший за фреш, бо має клітковину.
Киселото мляко е добър източник на протеин.
Кисле молоко — добре джерело білка.
Порциите в ресторантите стават все по-големи.
Порції в ресторанах стають дедалі більшими.
Лекарят ми каза да ям по-малко сол.
Лікар сказав мені їсти менше солі.
Кое е по-здравословно за обяд — ориз или картофи?
Що здоровіше на обід — рис чи картопля?
Не е нужно да спазваш строга диета — важното е да не прекаляваш.
Не обов'язково сидіти на суворій дієті — головне не перебирати міру.