B1 · Розділ 13
Звички й мотивація
Описуй звички, став досяжні цілі й обговорюй свій поступ.
Нові слова
наполегливість
зусилля
досяжний
поступовий
повертатися до звички
самодисципліна
відзначати
відновлювати
відмовлятися
маленький крок
звичка
мотивація
напредъкпрогрес
відкладати
ставити собі мету
об’їзд
Я пропустив один день
Борис, друг
Три дни четох на български, а вчера пропуснах. Май пак няма да се получи.
Три дні читав болгарською, а вчора пропустив. Мабуть, знову не вийде.
Един ден не изтрива усилията ти. Каква беше целта?
Один день не перекреслює твоїх зусиль. Якою була мета?
Борис, друг
По един час всяка вечер. Но заспивам над книгата.
По годині щовечора. Але засинаю над книжкою.
Ако имаш само малко време, какво би било постижимо?
Якщо маєш лише трохи часу, що було б досяжним?
Борис, друг
Десет минути след закуска. Тогава съм по-свеж.
Десять хвилин після сніданку. Тоді я бадьоріший.
На твое място бих опитала това за една седмица.
На твоєму місці я спробувала б так протягом тижня.
Борис, друг
А как да отбелязвам напредъка? Не искам още едно приложение.
А як відзначати поступ? Не хочу ще одного застосунку.
Можеш да слагаш точка в календара.
Можеш ставити крапку в календарі.
Борис, друг
Добре. Утре ще възобновя четенето с десет минути.
Добре. Завтра відновлю читання з десяти хвилин.
После ще обсъдим кое ти е помогнало.
Потім обговоримо, що тобі допомогло.
Граматика
У «Каква рутина би ти помогнала?»
підмет — «рутина»
, тому вживаємо «помогнала»
. У «Бихте ли променили плана?»
«бихте»
стосується співрозмовника. Визнач, хто або що виконує дію, перш ніж обирати форму.
Ако отделях по десет минути на ден, бих напредвал по-редовно.
Якби я приділяв по десять хвилин щодня, то просувався б регулярніше.
Каква рутина би ти помогнала да отлагаш по-малко?
Який звичний порядок допоміг би тобі менше відкладати справи?
Зошит із крапками
Борис живее в Пловдив и учи български след работа. През януари си обеща да чете по един час всяка вечер. Купи си красива тетрадка за осем евро и написа на първата страница: „Без пропуски!“ През първите дни имаше много мотивация, но скоро се появиха вечерни смени и неочаквани ангажименти. След два пропуснати дни той скри тетрадката в шкафа. В неделя разказа на приятелката си Ана, че няма самодисциплина. Тя не му предложи ново приложение. Попита го кога в деня му има десет спокойни минути. Оказа се, че след закуска обикновено чака кафето си да изстине. „На твое място бих опитала тогава“, каза Ана. Борис промени целта си. Започна да чете по две страници сутрин и да отбелязва всяка среща с книгата с точка в тетрадката. В един четвъртък отново пропусна, защото излезе по-рано. Този път обаче не се отказа. В петък продължи от същата страница, без да наваксва целия пропуснат час. След месец той още не беше завършил книгата. Но разбираше повече и вече не свързваше четенето само с угризения. Тетрадката му показваше усилията, а не идеална редица от дни.
Борис живе у Пловдиві й вивчає болгарську після роботи. У січні він пообіцяв собі читати по годині щовечора. Купив гарний зошит за вісім євро й написав на першій сторінці: «Без пропусків!» Спершу мотивації було багато, але невдовзі з’явилися вечірні зміни й несподівані справи. Пропустивши два дні, він сховав зошит у шафу. У неділю він розповів подрузі Ані, що йому бракує самодисципліни. Вона не запропонувала нового застосунку. Запитала, коли протягом дня він має десять спокійних хвилин. Виявилося, що після сніданку він зазвичай чекає, поки охолоне кава. «На твоєму місці я спробувала б тоді», — сказала Ана. Борис змінив мету. Почав читати по дві сторінки вранці й позначати кожну зустріч із книжкою крапкою в зошиті. Одного четверга знову пропустив, бо вийшов раніше. Цього разу, однак, не здався. У п’ятницю продовжив із тієї самої сторінки, не надолужуючи всю пропущену годину. За місяць він ще не закінчив книжку. Але розумів більше й уже не пов’язував читання лише з докорами сумління. Зошит показував його зусилля, а не ідеальну низку днів.
Приклади
Тази цел е постижима, защото започвам с малка стъпка.
Ця мета досяжна, бо я починаю з маленького кроку.
Къде отбелязваш напредъка си — в тетрадка или в приложение?
Де ти відзначаєш свій поступ — у зошиті чи в застосунку?
След пропуснат ден се връщам към навика, вместо да се отказвам.
Пропустивши день, я повертаюся до звички замість того, щоб здатися.
За мен постоянството е по-важно от силната мотивация в началото.
Для мене сталість важливіша за сильну мотивацію на початку.
Възобновявам разходките си, но засега избирам по-къс маршрут.
Я відновлюю прогулянки, але поки обираю коротший маршрут.
Видимият напредък ми е стимул да продължа.
Видимий поступ спонукає мене продовжувати.
Постепенната промяна също изисква усилие.
Поступові зміни теж потребують зусиль.
Едно отклонение от плана не означава, че нямам самодисциплина.
Одне відхилення від плану не означає, що мені бракує самодисципліни.